III Encuentro Deportivo de Mayores

Aguadulce acogerá la tercera edición del Encuentro Deportivo de Mayores de la Sierra Sur de Sevilla. Se trata de un encuentro organizado, entre otros, por la Escuela de Fútbol Peloteros Sierra Sur, además de por la fundación Cajasol.

Localidades que participan en este encuentro personas mayores
  • Aguadulce
  • Algámitas
  • Badolatosa
  • Casariche
  • Los Corrales
  • Estepa
  • Gilena
  • Herrera
  • La Roda de Andalucía
  • Lantejuela
  • Lora de Estepa
  • Martín de la Jara
  • Marinaleda
  • Osuna
  • Pedrera
  • Pruna
  • Puebla de Cazalla
  • El Rubio
  • El Saucejo
  • Villanueva de San Juan

Así, el jueves 26 de octubre, a partir de las 9 de la mañana, el polideportivo municipal se llenará de deporte y también experiencia. Más de 700 personas participarán en esta actividad que también cuenta con la organización de la Junta de Andalucía. Durante la jornada, está previsto que se celebren clases de aerobitón, bailes, además de otras muchas actividades deportivas.

Ventajas del deporte para las personas mayores

Las personas de 65 años en adelante cuentan con muchas ventajas si practican deporte. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), mejorarán sus funciones cardiorrespiratorias y musculares. También su salud ósea y funcional, e incluso pueden conseguir reducir el riesgo de depresión o deterioro cognitivo. 

Se recomienda que dediquen 150 minutos semanales a actividades físicas aeróbicas. Todo ello en sesiones de 10 minutos como mínimo. Incluso las personas con movilidad reducida deben realizar actividades físicas. El objetivo es mejorar su equilibrio e impedir caídas. 

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